Centrum Rehabilitacji REHAstrefa

PAKIET RUNNER - kliknij po więcej informacji 










Bezpieczny i szybki powrót do uprawiania sportu po urazie

Zmniejszenie dolegliwości bólowych 

Zwiększenie zakresu ruchomości w stawach

Zapobieganie urazom - profilaktyka kolejnego urazu

Trening stabilizacji

Trening czucia głębokiego - propriocepcji


REHABILITACJA SPORTOWA odbywa się w trzech etapach:


W pierwszym etapie nasi fizjoterapeuci koncentrują się na złagodzeniu bólu, występującej opuchlizny oraz stanu zapalnego. Na tym etapie zostaje zaplanowany indywidualny plan rehabilitacji. 

Kolejny etap to powrót do utraconej w wyniku urazu funkcji. Poprzez trening medycznym, ćwiczenia indywidualne, pacjent wraca do aktywności sportowej. Fizjoterapeuta w drugim etapie wprowadza do indywidualnego planu rehabilitacji elementy siłowe, szybkościowe, wytrzymałościowe oraz trening czucia głębokiego - stabilizacji i kontroli mięśniowo-nerwowej.

Trzeci etap koncentruje się na technice i wzorcach ruchowych  specyficznych dla danej dyscypliny sportowej.

Najczęstsze urazy z jakimi pracujemy:


Bieganie: 

- zapalenie rozcięgna podeszwowego
- zapalenie ścięgna Achillesa
- shin splints - ból w okolicy kości piszczelowej
- kolano biegacza - zespół pasma biodrowo-piszczelowego - (ITBS)
- kolano skoczka - entezopatia więzadła rzepki 
PAKIET RUNNER - kliknij po więcej informacji

Piłka nożna:

- urazy stawu skokowego i kolanowego 
- stłuczenia, naderwania, zerwania - mięśni, ścięgien, więzadeł

Narciarstwo:

- uszkodzenia więzadeł, ścięgien
- zwichnięcia stawów kolanowych, nadgarstkowych, barkowych
- stłuczenia mięśni 
- urazy kręgosłupa szyjnego
- rehabilitacja po rekonstrukcji więzadeł ACL, PCL, MCL, LCL 
- rehabilitacja po złamaniu kości promieniowej - typu Collesa